Aceptar, es la palabra y la actitud para sobrellevar una pérdida en el caso de un familiar, un amigo e incluso una mascota. La muerte, sin duda es un momento difícil que un ser humano debe aprender a sobrellevar, entendiendo el lazo afectivo que sugiere esa relación, causando dolor, vacío y en algunos casos culpa. Aunque aceptamos la muerte como un hecho natural de la vida, tener la experiencia de manera cercana, genera un fuerte golpe emocional, causa confusión y lleva a estados de tristezas y depresión a veces por largos periodos de tiempo. Las investigaciones indican que el acompañamiento del entorno social y mantener hábitos saludables le permite a la mayoría de las personas recuperarse de su pérdida a medida que pasen los días. Aceptar la muerte de alguien cercano puede tomar desde meses hasta un año. No hay una duración “normal” de duelo. Tampoco es saludable anticipar que se va a pasar por “fases de duelo”.

La capacidad de resiliencia que tiene la mayoría de las personas para superar la pérdida y continuar con sus vidas, es una variable muy alta que quienes lidian con el duelo por más tiempo sintiéndose incluso incapaces de llevar a cabo sus actividades cotidianas. Estas personas podrían pasar por lo que se conoce como duelo complicado y les podría beneficiar la ayuda de un profesional de salud mental calificado como un psicólogo que se especialice en el duelo.

Duelo: Afrontar los recuerdos después de una pérdida

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